神经衰弱有效治疗方法

神经衰弱的患者需要注意以下事项：第一、参加适当的娱乐活动、体育运动。第二、提供舒适的、安静的生活环境，使患者晚上能够安然入睡。第三、合理的饮食结构，清淡饮食，少食油腻、辛辣的食品，尽量不喝浓茶、咖啡、抽烟、喝酒，避免这些，可能就会减少或者避免神经衰弱的发生

神经衰弱大多数会复发，因为神经衰弱的症状繁多、表现不一。神经衰弱如果治好了以后，又进入嘈杂的环境或者工作紧张、压力增大，生活方式改变，又开始抽烟、喝酒、浓茶、咖啡，特别是精神压力对其造成的影响更大，又会产生失眠，失眠以后第二天又出现工作效率减低，头疼、头晕

神经衰弱的发生与下面两方面有一定的关系，也就是病情的个性以及生活中的负性事件。病情个性要避免患神经衰弱，从小就要培养其良好的个性，开朗、阳光，不多疑，外向型的性格。生活中的负性事件就是避免负性生活事件的发生，比如父母离异对患者是生活事件的刺激，要避免这些问

神经衰弱目前在我国用得很少，在欧美国家基本上都没有这个诊断了，多数认为神经衰弱是因为长期精神紧张、长期的脑力劳动导致的，脑力劳动者多见。1.长期精神紧张长期的精神紧张可能来源于工作、学习、家庭、人际关系等多方面的压力。当这些压力持续存在且得不到有效缓解时，就

神经衰弱大多数都可以自愈，神经衰弱的原因主要是精神、心理压力过大，用脑过多所造成的，经过调节自己的心态、改变生活方式，比如少食或者不食烟酒、咖啡、浓茶等，可以改善。还需改善环境，比如环境太嘈杂了吵得难以睡，影响第二天的工作、生活，造成神经衰弱，此时要换个环

神经衰弱可以从下面几个方面着手：第一、学会自我减压，以平和心来对待一些事情，不要给自己太大的压力。第二、学会自我催眠，通过自我催眠改善睡眠，导致自己每天晚上安然入睡。第三、保持精神愉悦，保持良好的心态。第四、不要计较个人得失的小事，要把心情放宽广，可以通过

神经衰弱和抑郁症的区别有以下几点：第一、神经衰弱是一种神经症，俗称轻型精神病，而抑郁症属于重性精神病。第二、神经衰弱主要表现为头疼、头晕、失眠、乏力、精神萎靡不振，而抑郁症的患者表现为三低，情绪低落、思维迟缓、意志活动减退、动作减少、兴趣缺乏，同时也可以出

神经衰弱主要表现为失眠、疲乏、无力、注意力不集中、记忆力下降、对声音、光线很敏感，比如强烈的灯光觉得很刺眼，剧烈的声音觉得很刺耳，所以神经衰弱的最主要的症状就是失眠多梦、心情烦躁、注意力不集中、疲乏无力。因此，一旦觉得自己神经衰弱了，还是要及早地去看专科医

引起神经衰弱的因素有下列几种：第一、长期精神紧张，因为长期精神紧张会导致精神压力大，就会导致失眠，长期的失眠就可以导致认知功能下降，所以出现神经衰弱。第二、环境因素的影响，因为长期处于嘈杂的环境，也会引起失眠，长期失眠也可以导致神经衰弱。第三、过度用脑，神

目前对神经衰弱这个说法很少，大多认为睡眠障碍可以出现神经衰弱，还可以见于其他的重性精神病。神经衰弱的表现有睡眠障碍，就是精神萎靡、乏力、注意力、记忆力下降。但是睡眠障碍更多见于焦虑症、抑郁症、精神分裂症的患者，精神分裂症的患者早期往往出现睡眠障碍，同时还伴