血糖高吃什么好能降糖

对于一些血糖比较高的人群来说，在饮食方面可以多注意一些，比如一些蔬菜类的白菜、西兰花、青菜、萝卜、苦瓜、木耳、韭菜、蒜苗、芹菜等，都有降糖的效果。另外，还有一些粗粮，比如荞麦、小米、红薯等，也都能够有效的起到降糖作用，可以适当吃一些。尤其对于血糖高人群，一

降糖可以吃的蔬菜，最常吃有苦瓜和南瓜，药理研究表明，有轻微降血糖作用，其他蔬菜像叶子类菜或者是根茎类菜，含糖量也比较低，而且膳食纤维比较丰富，所以多吃这些蔬菜可以增加患者饱腹感，同时还可以增加胃肠道蠕动，像黄瓜、西红柿、芹菜、小油菜、萝卜、冬瓜、苦菜等等这

血糖增高要平稳降糖，快速降血糖危害很大，会诱发各种并发症，若患者高血糖非常严重，已经产生了酮症酸中毒，首先应该去医院及时补充液体和胰岛素进行治疗。如果没有达到严重程度，可按医嘱口服降糖药，常用的有二甲双胍、格列本脲等等，同时改变生活方式。

蒲公英没有明显降糖作用。蒲公英是中药，具有清热解毒、消肿散结、利尿通淋作用。据现代药理研究蒲公英提取物虽然有降糖作用，但是应用蒲公英没有降糖作用或者降糖作用不明显。如果糖尿病患者有热象时，蒲公英可以配合其他药物治疗糖尿病患者的热象。

二甲双胍的主要降糖机制是增加葡萄糖的利用，减少肠道对葡萄糖的吸收。二甲双胍能够作用于肠道，肠道对于葡萄糖的吸收出现适当的减少，二甲双胍还能作用于周围的肌肉，增加肌肉对于葡萄糖的利用，同时能够抑制体内糖异生的活跃度，通过多种途径降低患者的空腹血糖和餐后血糖。

糖尿病患者吃苦瓜不能降低血糖。任何食物都含有一定的热量，摄入之后均会产生升糖的作用。苦瓜属于低升糖指数类的食物，适量食用不会导致餐后血糖的骤然升高，有利于餐后血糖进一步调控，但是没有降血糖的作用。糖尿病患者可以进食绝大多数的绿色蔬菜以及苹果、柚子等低升糖指

糖尿病患者可以吃南瓜，但是要适量。因为南瓜的升糖指数为75，糖分含量3%-15%之间，吃100克南瓜相当于吃了25至40克的米饭。吃了南瓜之后，主食一定要减少才不至于引起血糖波动。另外，糖尿病患者最好吃比较新鲜的南瓜，不要选择老南瓜，因为老南瓜的含糖量更高。

翻白草可以降低血糖，翻白草是一种中药，据现代药理研究有降低血糖、改善胰岛功能的作用，对糖尿病患者有一定的治疗作用。翻白草在降低血糖时，患者饮食应该以糖尿病饮食为主，不要吃油炸、含糖的食物，对于脾胃虚寒的患者不宜应用翻白草。

一般血糖高通过三方面降糖：第一、药物治疗。无论是选择口服药还是胰岛素，都要在医生指导下进行。药物治疗也是最有效的降血糖方法。第二、控制饮食。避免吃高热量、高糖的食物，可以有效控制餐后血糖。第三、增加运动。运动可以消耗体内热量，也有助于良好控制血糖。糖尿病患

血糖高的患者可以喝山楂茶、蒲公英茶、荷叶茶、黑苦荞茶等，此类饮品不会对血糖造成明显的影响，且具有一定调节血糖与血脂的功效。患者通过饮茶，不能有效降低血糖。如果患者出现糖尿病，需规范生活、饮食、运动方面的调理，使用降糖药物进行规范性的治疗。