经期肚子疼怎么缓解

女性在月经期可以喝大麦茶，可起到消除多余油脂，促进消化的作用，从而促进身体营养物质的吸收，使身体更强壮 。同时大麦茶中富含有丰富的可溶性的膳食纤维，能促进肠蠕动，有利于粪便排出，此外还有养胃作用，在一定程度上可以治疗胃炎、胃肠炎等疾病。

经期量多需要积极查找原因。一般月经量超过80毫升，称为经期量多，可能与患有子宫肌瘤、子宫内膜息肉、子宫腺肌症等疾病有关系。需要积极做B超检查排除疾病。另外体内激素水平分泌异常，比如排卵障碍也会导致月经量多。器质性病变引起需要通过手术进行治疗。如果是因为排卵障

经期放屁多并不是每一个人都会出现的现象，和个人胃肠道功能有关系，放屁多说明肠胀气。有的人来月经时候，出现受凉或吃食物时候造成消化不良或在经期喝红糖水，都可能会造成放屁多。所以首先要注意保暖，不要喝过多红糖，一般这种现象就会消失。

经期当然可以喝奶粉，因为奶粉中含有的钙、蛋白质以及其它的微量元素对于补充营养有一定的帮助，而且对月经期的子宫收缩以及阴道流血不会产生影响。经期胃肠蠕动功能较差，喝奶粉的过程中需要注意有无腹胀等不适症状。如果出现了腹部异常表现，需要减少奶粉摄入量。

在月经期可以喝牛奶，在经期喝牛奶不会导致经量增多或经期延长现象；并且牛奶中含有丰富蛋白质以及钙质，对人体抵抗力有一定帮助。但是注意不要喝从冰箱里拿出来的冷牛奶。因为在经期要注意保暖，如果喝过多冷牛奶有可能会出现胃肠道不适、甚至会引起腹泻等现象。

女性在月经期最好不要食用桃胶，因为桃胶可以起到活血化瘀的作用，假如来月经出血比较多，使用桃胶会进一步增加经血量，这样对身体不好，久而久之会引起贫血。桃胶营养价值比较丰富，但是要选择好食用的时间，非月经期间吃桃胶可以为身体补充营养，还可以帮助身体排出毒素。

月经期最好不要打宫颈癌疫苗。因为宫颈癌疫苗含有过敏的成分，在月经期抵抗力比较差，容易导致过敏情况。所以女性宫颈癌疫苗注射，最好避开月经期。备孕期或者哺乳期最好也不要注射宫颈癌疫苗。但是如果注射宫颈癌疫苗发现怀孕也不用过于紧张，目前没有发现导致胎儿畸形的例子

月经期可以吃水果。如果是既往没有痛经、月经期长的女性，在经期可以适当的吃各种新鲜当季水果，不吃从冰箱里拿出来凉的水果，吃常温下的水果都是可以的。比如常见的苹果、橘子等。但是如果既往痛经比较明显，最好少吃比较寒凉的水果，比如西瓜、雪梨等。

月经期间饮用红糖水最好避开月经量最多的时间，可以在月经刚来潮时饮用。因为红糖有一定活血化瘀功效，如果在月经即将结束或经量最多时候饮用红糖水，有可能会增加月经量，导致出血过多、月经淋漓不尽。红糖是性温食物，适当饮用有利于缓解痛经；饮用过多则会导致肥胖、血糖增

经期喝红酒是有危害的，因为红酒当中含有酒精，有的人对酒精非常敏感或者喝红酒过多都会造成血管扩张，出现月经量更多或者痛经比较明显、经期延长。酒精如果摄入过多会损害肝功能。在来月经时，白酒、红酒、啤酒都是不应该喝的，对身体都是有危害的。