人一天喝多少毫升的水

管理员 2025-06-29 23:35:18 1

正常人的每天要喝1500~2000毫升的水。一般人每天排出的尿液有1500毫升,加上汗液以及排便排出的水分,大约有500毫升,因此不在剧烈运动的情况下,每天的饮水量要在2000毫升左右,以保持机体平衡。如果机体距离的运动或者长时间在阳光下暴晒,体内水分排出过多,就要增加饮水量。

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