腰椎间盘突出症的自我疗法

腰间盘突出并不会引起尿频的症状。腰间盘突出疾病加重以后，可能会压迫马尾神经，会引起大小便失禁，但是并不会引起尿频。尿频通常为饮水过多、泌尿系统感染、结石等因素所引起，与腰间盘突出没有直接的关系。如果尿频为感染或者是结石等因素所引起，应当及时的进行抗感染以及

腰椎间盘突出缓解疼痛，可以采取以下方法：第一、平时要卧硬板床休息，避免坐位以及长期的弯腰等。第二、在非急性期可以进行适当的腰背肌功能锻炼，如倒退着走路以及小燕飞等。第三、可以采取局部热敷，红外线照射，电磁疗等缓解疼痛。第四、可以配合非甾体抗炎镇痛药物以及缓

腰椎间盘突出要注意以下事项：第一、要避免腰背部的负重受力以及劳损等，如避免坐位以及长期弯腰，同时要避免腰背部外伤，以免加重腰椎间盘突出的症状。第二、平时要卧硬板床休息，避免睡软床等。第三、平时要进行适当腰背肌功能锻炼，如倒退着走路，小燕飞以及平板支撑等。

腰椎间盘突出吃药有一定作用，但是单纯吃药作用比较有限。吃药主要是减轻局部疼痛等症状，可以缓解局部麻木不适。吃药主要是采用非甾体抗炎镇痛药物减轻局部炎症反应，起到镇痛目的，采用营养神经药物。腰椎间盘突出还需要采取其他方法进行治疗，如卧硬板床休息，适当腰背肌功

腰椎间盘突出做针灸可以起到一定治疗作用，但是作用比较有限。针灸治疗腰椎间盘突出主要是利用针灸活血行气，通络止痛作用，在一定程度上可以缓解腰椎间盘突出疼痛等。腰椎间盘突出还需要结合其他方法进行治疗，如腰椎牵引，理疗等，配合非甾体抗炎镇痛药物以及活血通络，舒筋

治疗腰椎间盘膨出可以采取以下方法：第一、改变日常生活方式，避免腰背部过度劳损，如避免久坐久站以及长期弯腰，注意保暖。第二、平时要进行适当腰背肌功能锻炼，如倒退着走路，平板支撑以及小燕飞等，增强腰背部肌肉力量维持脊柱的稳定性。第三、可以采取中医针灸推拿，按摩

腰椎间盘膨出的症状，主要是腰背部疼痛，疼痛一般呈酸痛胀痛以及隐痛不适等。疼痛一般在劳累后加重，休息以及热敷后疼痛会明显减轻。腰椎间盘膨出会造成腰背部肌肉的紧张痉挛，伴有腰背部的僵硬感，严重的会造成腰椎活动受限，臀部疼痛不适。

腰椎间盘突出在非急性期是能跑步锻炼的，但是在跑步锻炼时需要注意，避免动作过大，避免腰背部的扭伤以及负重等。在跑步锻炼前需要放松，要进行热身活动，在跑步锻炼后需要拉伸。平时多卧床休息，主要是卧硬板床，在腰椎间盘突出急性期要禁止跑步。

腰椎间盘突出并不需要补肾，腰椎间盘突出和肾虚没有任何关系。腰椎间盘突出一般是由于腰椎间盘退行性改变、外伤性因素、长期劳损性因素所造成，突出后会造成腰背部以及下肢疼痛不适，严重的会造成下肢麻木以及二便功能障碍等。腰椎间盘突出其治疗主要是以卧床休息、腰背肌功能

腰椎间盘突出和腰椎骨质增生不一样。腰椎间盘突出是指腰椎盘发生蜕变、纤维环破裂、髓核突出而引起的病理变化。而腰椎增生是指慢性劳损或者骨头老化导致。另外，两者症状有不同之处。间盘突出易压迫神经，引起下肢放射痛、麻木和无力感；大部分腰椎、骨质增生并不会出现症状，