后背肩胛骨酸痛可能是由肌肉劳损、肩周炎、颈椎病、外伤等原因所致,可对因解决。
1.肌肉劳损
长时间保持不良姿势,如伏案工作、开车等,或过度使用肩部和背部肌肉进行重体力劳动、运动等,可能导致肩胛部肌肉劳损,从而出现酸痛。这是因为肌肉长期处于紧张状态,容易引发疲劳和损伤。注意休息,避免过度劳累和不良姿势,可适当活动肩胛部,缓解肌肉紧张。
2.肩周炎
肩周炎会导致肩部及周围疼痛,活动受限,疼痛可能向后背肩胛骨处放射。肩周炎通常与肩部受凉、慢性损伤、年龄增长等因素有关。注意肩胛部保暖,避免受凉。
3.颈椎病
颈椎病变压迫神经时,可能引起肩胛部放射性酸痛。颈椎病多是由于颈椎间盘退变、骨质增生等引起。如酸痛持续不缓解或加重,应遵医嘱使用布洛芬、塞来昔布、吲哚美辛等药物。
4.外伤
肩胛部直接受到外伤,如撞击、拉伤等,会导致局部疼痛和酸痛。可通过热敷、按摩、针灸等方法进行解决,以便减轻局部损伤。