一岁宝宝大便干拉不出来可以采取调整饮食、培养良好的排便习惯、增加活动量、腹部按摩等措施。
1.调整饮食
增加膳食纤维的摄入,比如新鲜蔬菜和水果,像菠菜、芹菜、苹果、香蕉等。膳食纤维可以促进肠道蠕动,帮助排便。同时,要保证充足的水分摄入,有助于软化大便。
2.培养良好的排便习惯
每天定时让宝宝尝试排便,即使没有便意也可以适当坐一会,以形成规律的排便反射。
3.增加活动量
适度增加宝宝的活动量,通过活动可以促进肠道的蠕动,有利于大便的排出。
4.腹部按摩
可进行腹部按摩。以宝宝的肚脐为中心,顺时针方向轻轻按摩,促进肠道的运动。
如果大便干硬情况持续不缓解,可在医生的指导下使用一些安全的润肠通便药物,比如开塞露等,但需注意严格按照医生建议的剂量使用。