脚底筋疼的常见原因包括过度使用、鞋子不合适、足底筋膜炎、跟骨骨刺、扁平足等。
1.过度使用
长时间行走、跑步、站立或进行高强度运动,可能导致足底筋膜过度使用,引起疼痛。
2.鞋子不合适
穿着不合适的鞋子,如高跟鞋、硬底鞋或过于宽松的鞋子,也可能影响足底的正常受力,引起脚底筋疼。
3足底筋膜炎
足底筋膜是一条坚韧的带状组织,连接脚跟和脚趾,当足底筋膜受到过度拉伸或损伤时,就会引发炎症,导致脚底筋疼。
4.跟骨骨刺
跟骨骨刺是足跟骨上的骨性突起,当骨刺刺激足底筋膜时,会引起疼痛。
5.扁平足
扁平足使足弓塌陷,增加了足底筋膜的压力,容易导致脚底筋疼。