肩膀疼痛部位包括肩膀前部疼痛、肩膀顶部疼痛、肩膀外侧疼痛、肩膀后部疼痛,其中肩膀前部疼痛的原因为胸肌劳损、肱二头肌长头肌腱炎、锁骨骨折或脱位等;肩膀顶部疼痛的原因为肩锁关节炎、肩袖撕裂、肩峰下撞击综合征等;肩膀外侧疼痛的原因为肩峰下滑囊炎、肩袖撕裂、冻结肩等;肩膀后部疼痛的原因为菱形肌劳损、肩胛下肌损伤、颈椎问题等。
一.肩膀前部疼痛
1.胸肌劳损过度使用胸肌,如举重、俯卧撑等可能导致胸肌劳损,引起肩膀前部疼痛。
2.肱二头肌长头肌腱炎该肌腱在肩关节前方穿过,长期磨损或外伤可导致炎症,引发疼痛。
3.锁骨骨折或脱位虽然较为少见,但锁骨骨折或脱位也会导致肩膀前部剧烈疼痛。
二.肩膀顶部疼痛
1.肩锁关节炎肩锁关节过度使用或损伤可导致炎症,表现为肩膀顶部疼痛,有时伴有肿胀和压痛。
2.肩袖撕裂虽然肩袖撕裂更多表现为肩部外侧疼痛,但部分撕裂可能影响到肩锁关节区域。
3.肩峰下撞击综合征肩峰下空间狭窄或肩袖肌肉肥大,导致肩袖在肩关节活动时与肩峰发生撞击,引起疼痛。
三.肩膀外侧疼痛
1.肩峰下滑囊炎肩峰下滑囊因外伤、劳损等原因发生炎症,表现为肩膀外侧疼痛,特别是手臂上举时疼痛加剧。
2.肩袖撕裂肩袖由四块肌肉组成,负责肩关节的稳定和运动。肩袖撕裂是常见的肩部损伤,常表现为肩膀外侧疼痛和无力。
3.冻结肩虽然冻结肩的疼痛可能遍布整个肩部,但外侧疼痛也较为常见。此病以肩关节僵硬、活动受限为主要特征。
四.肩膀后部疼痛
1.菱形肌劳损菱形肌位于肩胛骨内侧缘,负责肩胛骨的内收和旋转。长期不良姿势或过度使用可导致劳损,引起疼痛。
2.肩胛下肌损伤肩胛下肌是肩袖的一部分,其损伤可导致肩膀后部疼痛,特别是手臂内旋时疼痛加剧。
3.颈椎问题颈椎间盘突出或颈椎退行性变等颈椎问题,有时也可表现为肩膀后部疼痛,称为颈肩综合征。
肩膀疼痛的原因多种多样,不同部位的疼痛往往与特定的病因相关联。了解这些对应关系,有助于更准确地识别疼痛原因,从而采取针对性的治疗措施。