用手丰胸主要是通过特定的按摩手法来刺激乳房，促进血液循环，从而达到丰胸的效果。主要方法包括顺时针和逆时针按摩、推压和提拉、直推乳房、侧推乳房、环状按摩等。
1.顺时针和逆时针按摩
将手掌贴紧乳房下方，然后以顺时针和逆时针方向轻轻按摩乳房，每次持续10分钟左右。这个步骤可以帮助促进乳房的血液循环。
2.推压和提拉
将双手交叉放在乳房上方，然后向下推压，重复10-15次。之后，用手掌将乳房包裹住，轻轻地向上提拉，保持5秒钟后放松，重复10次。这个步骤可以帮助提升乳房的紧致度和形状。
3.直推乳房
用右手掌面在左侧乳房上部（锁骨下方）着力，均匀柔和地向下直推至乳房根部，再向上沿原路线推回。做20-50次后，换左手按摩右乳房。
4.侧推乳房
用左手掌根和掌面自胸正中部着力，横向推按右侧乳房直至腋下，返回时用五指指面将乳房组织带回。反复20-50次后，换右手按摩左乳房。
5.环状按摩
先用左手轻轻托住左边的乳房，另一只手从两只乳房的中间开始，用手掌包住乳房，虎口旋转将胸部包裹进来，重复10次。这个动作可以有效防止副乳的增长，并促进胸部上方的肌肉生长。
次按摩时间不适合过长，以免造成过度刺激。一般建议每次按摩10-15分钟，每天可进行1-2次。按摩时要控制好力度，以感觉舒适为宜，避免用力过猛导致乳房受伤。
