小孩消化不良时,可食用清淡、易消化的食物,如米汤、酸牛奶、苹果、西红柿、山楂等。
1.米汤
米汤及大麦清粥对肠胃比较温和,淀粉类谷物能为孩子提供能量,还含有一些B族维生素。
2.酸牛奶
酸牛奶含有乳酸杆菌,能抑制肠道腐败菌的生长,减轻毒性物质对人体的侵害,还能促进钙的吸收。
3.苹果
苹果既能止泻,又能通便,其中含有鞣酸、有机碱等酸类物质具有收敛作用,所含果胶可吸收毒素。
4.西红柿
西红柿中含有一种特殊成分番茄素,有助于消化、利尿,能协助胃液消化脂肪,番茄素还能抑制细菌和真菌的生长,改善口角炎。
5.山楂
山楂中含有的粗纤维高达20%,可促进肠蠕动。山楂还可以增加胃蛋白酶活性,所含的脂肪酶能促进脂肪分解,起到消食积、助消化作用,在消化肉类方面有一定效果。