喝羊奶既有好处也有坏处，好处有补充营养、保护视力、养肝补血等，坏处有引发过敏、营养失衡、加重消化负担等。
一.好处
1.补充营养羊奶是营养最全面丰富的食品之一，含有较牛奶更丰富的钙、蛋白质、氨基酸、维生素、矿物质、无机盐等营养成分，有助于补充人体所需的各种营养素。
2.保护视力羊奶中的蛋白质、矿物质，尤其是钙、磷、维生素A、维生素B等的含量较高，具有保护视力的作用，适合长期应用电子产品的人饮用。
3.养肝补血
羊奶中含有的优质蛋白质能够排出肝内有害脂肪，起到养肝的效果；同时，羊奶中的维生素含量较高，常饮羊奶可使面色红润，体力充沛，起到补血补气的作用。
二.坏处
1.引发过敏部分人可能对羊奶中的某些成分（如蛋白质）产生过敏反应，如皮肤红肿、瘙痒、呼吸困难等症状。
2.营养失衡羊奶中虽然含有多种营养成分，但含量分布并不均匀，长期饮用可能导致营养失衡，特别是缺乏维生素B12和叶酸等营养素。
3.加重消化负担羊奶中的蛋白质和脂肪含量较高，长期大量饮用可能加重消化负担，导致消化不良等问题。
因此，在饮用羊奶时，建议根据自身健康状况适量饮用，并注意饮食均衡。如需更多信息，建议查阅相关文献或咨询专业营养师。
