睛明穴的功效主要包括明目退翳、保护视力、安神定志、缓解眼部不适等。
1.明目退翳
睛明穴直接关联于眼部，具有显著的明目退翳作用。长时间用眼、视力疲劳或近视、远视等视力问题，常会导致眼睛干涩、酸胀、视物模糊等症状。刺激睛明穴，可以疏通眼部经络，促进眼部血液循环，为眼睛提供充足的营养和氧气，从而有效缓解视疲劳，改善视力模糊，使眼睛更加明亮有神。
2.保护视力
近视是现代人常见的眼部问题之一，其发生与用眼不当、遗传因素等多种因素有关。睛明穴作为眼部的保健要穴，经常按摩或针灸睛明穴，可以调整眼部肌肉的紧张度，改善眼球的调节功能，从而起到预防近视、保护视力的作用。特别是对于青少年儿童，定期按摩睛明穴，有助于促进眼球的正常发育，减少近视的发生。
3.安神定志
中医理论认为，眼睛与心神密切相关。睛明穴作为眼部的重要穴位，其状态也直接影响着人的精神状态和睡眠质量。当眼睛得到充分的休息和滋养时，人的心神也会更加安定，有助于促进睡眠。因此，对于因用眼过度、精神紧张等原因导致的失眠、多梦等问题，适当按摩睛明穴也能起到一定的安神定志、促进睡眠的作用。
4.缓解眼部不适
睛明穴不仅可用于保健，还可用于治疗多种眼部疾病。如结膜炎、角膜炎、泪囊炎等眼部炎症，以及青光眼、白内障等严重眼部疾病，均可在专业医生的指导下，通过针灸睛明穴等方法进行治疗。此外，睛明穴还可缓解眼部干涩、瘙痒、疼痛等不适症状，提高眼部舒适度。
但需要注意的是，按摩睛明穴时应注意力度适中，避免过度用力或损伤眼部组织。同时，对于眼部疾病的治疗，应在专业医生的指导下进行。
