红茶的功效与作用有提神醒脑、抗氧化、促进消化等。禁忌有妊娠和哺乳期妇女禁用、失眠和睡眠障碍患者禁用、贫血患者禁用等。
一.功效与作用
1.提神醒脑红茶中的咖啡因能够刺激中枢神经系统,帮助提神醒脑,增强注意力和集中力。
2.抗氧化红茶富含多酚类化合物,如茶氨酸和儿茶素,具有强大的抗氧化作用,有助于抵抗自由基对身体的损害。
3.促进消化红茶中的某些成分可能有助于促进消化过程,缓解胃部不适,改善肠道健康。
二.禁忌
1.妊娠和哺乳期妇女禁用应避免过量饮用红茶,因为其中的咖啡因可能对胎儿或婴儿造成不良影响。
2.失眠和睡眠障碍患者禁用红茶中的咖啡因可能加重失眠症状,影响睡眠质量。
3.贫血患者禁用红茶中的单宁酸可能影响非血红素铁的吸收,加重贫血症状。