上环之后要注意适当休息、保持外阴清洁、观察身体状况、定期复查、合理性生活、健康饮食以及避免腹压增加等。
1.适当休息
上环后应适当休息,避免重体力劳动和剧烈运动,以免导致节育环移位或脱落。可进行一些较为轻松的活动,如散步等。
2.保持外阴清洁
每日清洗外阴,勤换内裤,避免盆浴和性生活,防止感染。因为此时子宫内膜有创面,不注意清洁容易引发炎症。
3.观察身体状况
要密切观察有无阴道出血、腹痛等异常情况。一般上环后会有少量出血,这是正常现象,但如果出血过多、持续时间长或伴有剧烈腹痛等,应及时就医检查。
4.定期复查
按照医生的建议定期进行复查,通常在术后1个月、3个月、6个月、12个月各复查一次,以后每年复查一次,以了解节育环的位置是否正常。
5.合理性生活
上环后2周内应禁止性生活,之后可恢复正常性生活,但要注意性生活的卫生。
6.健康饮食
保持均衡的饮食,多吃蔬菜、水果等富含维生素和纤维素的食物,避免吃辛辣、刺激性食物。
7.避免腹压增加
尽量避免长时间下蹲、咳嗽、便秘等增加腹压的行为,以免影响节育环的位置。