两肩膀酸胀的原因主要有过度劳累、肩部肌肉劳损、肩周炎、颈椎病、其他原因等。
1.过度劳累
当长时间进行重体力劳动或肩部频繁重复性动作时，肩部肌肉会处于持续紧张状态，容易产生乳酸堆积，进而导致酸胀感。比如搬运重物、长期伏案工作等，都会使肩部肌肉承受较大压力，得不到及时放松和恢复，久而久之就会出现酸胀不适。
2.肩部肌肉劳损
这通常是由于长期不良姿势或肩部过度使用所致。例如经常耸肩、塌肩，或者肩部姿势不正确等，都可能引起肩部肌肉劳损，出现酸胀、疼痛等症状。肩部肌肉劳损后，其力量和耐力也会下降，影响肩部的正常功能。
3.肩周炎
肩周炎是一种常见的肩部疾病，多发生于中老年人。患者会出现肩部疼痛、酸胀、活动受限等症状。肩周炎的发生与肩部组织的退变、损伤、炎症等有关，寒冷、潮湿等环境因素也可能诱发或加重肩周炎。
4.颈椎病
当颈椎发生病变时，可能会压迫神经根，导致肩部出现放射性酸胀、疼痛等症状。此外，颈椎病还可能引起上肢麻木、无力等表现。长期低头、颈部姿势不良等是诱发颈椎病的常见因素。
5.其他原因
如肩部受伤、肩部受凉、心脏疾病等也可能导致肩部酸胀。肩部受伤后，如果没有得到及时治疗和恢复，可能会遗留慢性酸胀等症状。肩部受凉会使局部血液循环变差，引起肩部不适。而某些心脏疾病，如心绞痛等，有时也会放射到肩部，产生酸胀感，但通常还会伴有心脏部位的不适症状。
总之，引起两肩膀酸胀的原因较多，如果酸胀症状持续不缓解或伴有其他不适症状，如疼痛、活动受限、麻木等，应及时就医，进行详细的检查和诊断，以便明确原因，并采取相应的治疗措施。同时，在日常生活中，要注意肩部保暖，避免过度劳累和不良姿势，适当进行肩部锻炼，以增强肩部肌肉力量和耐力，预防肩部疾病的发生。
