血糖高需要注意饮食、运动、生活护理、血糖监测、药物治疗等方面。
1.饮食
选择低糖、低脂和高纤维的食物,如全麦面包、糙米、蔬菜、低糖水果等。限制单糖和双糖的摄入,避免暴饮暴食,保持三餐规律。
2.运动
进行适量运动,如快走、慢跑、游泳等有氧运动,有助于控制血糖。但应避免剧烈运动,以防低血糖发生,运动时间最好在餐后半小时到一小时。
3.生活护理
保持规律的作息时间,避免过度劳累和长期熬夜。穿着宽松的鞋袜,注意个人卫生,以防糖尿病足等并发症。
4.血糖监测
规律监测血糖,一般建议至少每周监测一次全天血糖,以掌握血糖的变化情况。
5.药物治疗
患者可以遵医嘱使用胰岛素、二甲双胍等降糖药物进行治疗。
以上建议仅供参考,如有血糖高症状,请及时就医并遵循医生的指导。