孕妇餐后2小时血糖高可采取饮食调整、适量运动、定期监测血糖、药物治疗等措施进行控制。
1.饮食调整
应当根据个人情况,合理控制食物摄入量,避免过度进食。同时,可以优先选择复杂碳水化合物,如全麦面包、糙米等,避免过多摄入简单碳水化合物,如白糖、糖果等。此外,需要选择健康的脂肪,如橄榄油、鱼油等,减少饱和脂肪和反式脂肪的摄入。
2.适量运动
可以选择适合孕妇的运动方式,如散步、孕妇瑜伽等,有助于提高身体对胰岛素的敏感性,降低血糖水平。另外,要在餐后1-3小时进行运动,避免在空腹或饥饿时运动。
3.定期监测血糖
建议使用血糖仪定期监测血糖水平,包括空腹血糖和餐后2小时血糖;将每次监测的血糖值记录下来,以便医生了解血糖控制情况。
4.药物治疗
如果饮食调整和运动不能有效控制血糖,医生可能会建议使用胰岛素进行治疗。胰岛素的使用应在医生的指导下进行,严格按照医嘱注射。