油脂性脱发可通过保持良好的生活习惯、合理饮食、正确的头皮护理、适度运动、心理调节、药物治疗等来处理。
首先，保持良好的生活习惯十分重要。规律作息，避免长期熬夜，因为熬夜会扰乱人体的生物钟，影响激素平衡，加重油脂分泌和脱发情况。充足的睡眠有助于维持身体正常的新陈代谢和内分泌稳定。
其次，合理饮食也是关键。减少高油、高脂、高糖食物的摄入，这些食物可能导致皮脂腺分泌过多油脂。增加富含维生素、矿物质和蛋白质的食物，如新鲜蔬菜、水果、全谷物、瘦肉、鱼类等，它们能为头发提供必要的营养，促进头发健康生长。
再者，正确的头皮护理不可或缺。选择适合油性头皮的洗发水，定期清洁头皮，去除多余油脂和污垢，但也不要过度清洁，以免刺激头皮分泌更多油脂。避免频繁烫染头发，这些化学处理会对头发和头皮造成损伤。
另外，适度运动有助于提高身体免疫力和血液循环，对改善头皮健康有益。但要注意运动后及时清洁头皮，防止汗液残留加重油脂分泌。
最后，心理调节也不能忽视。长期的精神压力可能导致脱发加重，学会放松心情，通过合适的方式缓解压力，如冥想、瑜伽、阅读等。
如果油脂性脱发情况较为严重，建议及时就医，在医生的指导下使用非那雄胺、米诺地尔等药物进行治疗。
