嘴唇常年干裂脱皮可采取保持唇部湿润、养成良好的饮水习惯、避免舔唇和咬唇等不良习惯、调整饮食结构、注意唇部防晒等措施。
1.保持唇部湿润
随时使用含有凡士林等滋润成分的唇膏,避免唇部水分过度蒸发。特别是在干燥的环境中或长时间处于户外时,更要频繁涂抹唇膏。
2.养成良好的饮水习惯
充足的水分摄入对于维持唇部及全身皮肤的正常状态至关重要。每天应保证足够的饮水量,以维持身体的水分平衡。
3.避免舔唇和咬唇等不良习惯
舔唇虽然可能暂时缓解干燥感,但会使唇部水分更快蒸发,加重干裂脱皮;咬唇则可能导致唇部损伤和感染。
4.调整饮食结构
多吃新鲜蔬菜和水果,补充维生素和矿物质,尤其是富含维生素B族和维生素C的食物,这些对于唇部皮肤的健康有重要作用。
5.注意唇部防晒
阳光中的紫外线也会对唇部造成伤害,可选择具有防晒功能的唇膏。