经常喝柠檬水有好处也有坏处，好处包括提高免疫力、促进消化、美容养颜、辅助降低血压、提高警觉性等，坏处包括伤胃、损害牙齿、影响矿物质吸收、引发过敏反应等。
一.好处
1.提高免疫力柠檬水中富含维生素C和类黄酮等抗氧化剂，有助于增强免疫力，预防感冒和其他疾病。
2.促进消化柠檬水的酸性可以刺激胃酸分泌，促进消化，缓解消化不良和胃痛等问题。
3.美容养颜维生素C和抗氧化剂可以抑制黑色素生成，减少色斑和皱纹，使皮肤更加光滑细腻。
4.辅助降低血压柠檬水中的钾可以帮助调节血压，对高血压患者有一定的益处。
5.提高警觉性柠檬的气味具有提神醒脑的作用，喝柠檬水可以提高警觉性和注意力。
二.坏处
1.伤胃柠檬水的酸性较强，过量饮用可能会刺激胃黏膜，导致胃酸反流、胃痛等问题。尤其是本身就有胃酸过多、胃溃疡等胃部疾病的人，更应该避免饮用过多柠檬水。
2.损害牙齿柠檬水中的酸性物质会腐蚀牙齿珐琅质，长期饮用可能导致牙齿变黄或出现龋齿。饮用柠檬水后应及时漱口，以减少对牙齿的损害。
3.影响矿物质吸收柠檬水可能会影响人体对某些矿物质的吸收，如钙、铁等。因此，在服用药物或补充矿物质时，最好避免同时饮用柠檬水。
4.过敏反应少数人可能对柠檬过敏，饮用柠檬水后会出现皮肤瘙痒、红肿、呼吸困难等过敏症状。如果出现过敏反应，应立即停止饮用并就医。
需要注意的是，以上内容仅供参考。特殊人群，如孕妇、哺乳期妇女、儿童、老人以及患有某些疾病的人群，在饮用柠檬水之前最好咨询医生的意见。此外，饮用柠檬水也应该适量，不宜过量饮用。
