年轻人一抬胳膊肩膀疼，可能是肩周炎、肌肉拉伤、颈椎病、肩部撞击综合征等原因导致，病因不同治疗方法也有区别。
1.肩周炎
这是一种肩部的慢性炎症，常导致肩部疼痛和活动受限。年轻人如果长期过度使用肩部、肩部受伤后恢复不良或肩部姿势不正确等，都可能引发肩周炎。肩周炎患者在抬胳膊时会感到明显的疼痛，且疼痛可能会逐渐加重。在疼痛明显的部位进行局部封闭治疗，使用糖皮质激素类药物，如醋酸泼尼松龙等，以达到消炎止痛的效果。
2.肌肉拉伤
剧烈运动或不正确的肩部动作可能导致肩部肌肉拉伤。拉伤后的肌肉在活动时会产生疼痛，尤其是抬胳膊等动作时。这种疼痛通常较为尖锐，且伴有局部的压痛。在拉伤初期，使用冷敷来减轻肿胀和疼痛；48小时后，改为热敷，以促进血液循环和炎症消退。
3.颈椎病
颈椎病变压迫神经时，也可能引起肩部疼痛，并伴有上肢的麻木、无力等症状。当抬胳膊时，可能会因神经受到刺激而加重疼痛。通过牵引来减轻颈椎对神经根的压迫，缓解疼痛。
4.肩部撞击综合征
多见于经常进行肩部上举运动的人群，如运动员、体力劳动者等。由于肩部结构异常或过度使用，导致肩部在活动时出现撞击，引起疼痛和活动受限。患者需要减少患侧上肢的活动，避免肩部撞击的动作，给予足够的休息时间。
如果肩膀疼，需要及时就医，进行详细的检查，如肩部X光、磁共振成像（MRI）等，以明确病因，并根据具体情况进行针对性的治疗。
