扭伤后后,可通过立即休息、冰敷、加压包扎、抬高患肢、药物治疗等方法进行处理。
1.立即休息
避免进一步损伤,停止受伤部位的活动,让其得到充分放松。
2.冰敷
在受伤后的早期,用冰袋或冷毛巾敷在扭伤处,每次15-20分钟,间隔1-2小时,可减轻肿胀和疼痛。冰敷能使局部血管收缩,减少出血和渗出,缓解炎症反应。
3.加压包扎
使用弹性绷带适度加压包扎扭伤部位,有助于限制肿胀,但注意不要包扎过紧,以免影响血液循环。加压包扎可以提供额外的支撑和稳定,减少进一步肿胀。
4.抬高患肢
将受伤的肢体抬高,高于心脏水平,促进血液回流,减轻肿胀,这样可以利用重力帮助减少肿胀和液体潴留。
5.药物治疗
若疼痛明显,可在医生指导下使用止痛药物,如布洛芬、塞来昔布、吲哚美辛等。同时,也可遵医嘱使用一些具有活血化瘀作用的药物来促进恢复,常用药物有血府逐瘀胶囊、舒筋活血片、三七片等。