去脚臭的方法包括保持脚部清洁干燥、选择透气的鞋袜、注意个人卫生习惯、药物治疗等。
1.保持脚部清洁干燥
每天用温水洗脚,仔细清洗脚趾缝等容易藏污纳垢的地方,洗完后彻底擦干,尤其是脚趾间。保持脚部的干燥能有效减少细菌滋生的环境,从而减轻脚臭。如果脚部容易出汗,可以多准备几双袜子,及时更换,避免双脚长时间处于潮湿状态。
2.选择透气的鞋袜
穿着透气性能好的鞋子,如布鞋、网面运动鞋等,有助于空气流通,让脚部保持干爽。袜子应选择棉质等吸汗材质的,避免穿不透气的化纤袜子。同时,要定期更换鞋子,让鞋子有足够的时间晾晒通风,减少细菌残留。
3.注意个人卫生习惯
不要与他人共用拖鞋、毛巾等私人用品,以免交叉感染。定期修剪脚趾甲,避免指甲过长藏污纳垢。在公共场所,如浴室、游泳池等,要注意做好防护,尽量避免光脚行走。
4.药物治疗
如果脚臭与真菌、细菌感染有关,可以在医生指导下使用特比萘芬、伊曲康唑、头孢克肟等抗菌药物进行治疗。