生完二胎后，可通过宫内节育器、皮下埋植剂、绝育手术、长效避孕针等几种方式进行长期避孕。
1.宫内节育器
宫内节育器是一种安全、有效且可逆的避孕方法。将节育器放置在子宫内，通过改变宫腔环境等方式起到避孕作用。它具有长效性，一次放置可以使用多年。对于大多数女性来说，是一种较好的选择，但可能会出现月经异常、下腹疼痛等不良反应，放置和取出时需要进行相应的操作。
2.皮下埋植剂
将含有孕激素的埋植剂埋植于皮下，缓慢释放孕激素来抑制排卵和改变子宫内膜等，从而达到避孕效果。这种方法避孕有效期较长，一般可持续数年。不过，可能会导致月经紊乱等情况，少数人可能有局部不适。
3.绝育手术
对于确定不再生育的夫妻，男方可以进行输精管结扎术，女方可以进行输卵管结扎术。这是一种永久性的避孕方法，避孕效果可靠。但需要谨慎考虑，因为绝育后再恢复生育较为困难且可能存在一定风险。
4.长效避孕针
通过定期注射含有孕激素的药物来避孕。具有使用方便、避孕效果较好等优点。不过，可能会有月经改变等副作用，且需要按时注射以保持避孕效果。
在选择长期避孕方法时，应根据自身的健康状况、生育需求、个人偏好等因素，与医生充分沟通，权衡各种方法的利弊，选择最适合自己的避孕方式。
