促甲状腺激素偏高饮食要注意控制碘摄入量、增加蛋白质摄入、保证充足碳水化合物、多吃新鲜蔬菜水果、避免刺激性食物、控制脂肪摄入、规律进食及良好生活习惯等。
1、控制碘的摄入量
避免大量进食高碘食物，如海带、紫菜、海鱼、海虾等。因为过量的碘摄入可能会加重甲状腺的负担，但也不能完全禁碘，应保持适量的碘摄入，可适当食用加碘盐。
2、增加蛋白质的摄入
可以选择瘦肉、鱼类、蛋类、豆类等富含优质蛋白质的食物，以维持身体的正常代谢和生理功能，蛋白质对于甲状腺功能的稳定有一定帮助。
3、保证充足的碳水化合物
摄入足够的谷物、土豆、红薯等，为身体提供能量。
4、多吃新鲜蔬菜水果
提供丰富的维生素、矿物质和膳食纤维，有利于提高机体免疫力，促进身体的健康。
5、避免刺激性食物
如辛辣食物、咖啡、浓茶等，这些食物可能会对身体造成不良刺激，影响甲状腺功能的稳定。
6、控制脂肪摄入
避免过多食用油炸食品等高脂肪食物，防止脂肪堆积，减轻身体负担。
7、规律进食
定时定量进餐，有助于维持血糖稳定，对整体健康有益。同时，要注意戒烟戒酒，保持良好的生活习惯和作息规律，适当运动，避免过度劳累和精神紧张，这些对于促甲状腺激素偏高患者的恢复都非常重要。定期复查甲状腺功能，以便根据检查结果及时调整饮食和治疗方案。
