激素脸可以通过停止使用激素类产品、温和清洁皮肤、注意保湿、修复皮肤屏障、避免刺激因素等方式来改善。
1.停止使用激素类产品
这是关键的第一步。激素脸的形成往往是由于长期使用含激素的护肤品、药膏等，立即停止使用这些产品，能避免进一步的伤害。长期依赖激素会使皮肤的正常生理功能紊乱，停用后可能会出现一些不适症状，但必须坚持，让皮肤逐渐恢复自身的调节能力。
2.温和清洁皮肤
选择温和、无刺激性的洁面产品，避免过度清洁对皮肤造成二次伤害。过度清洁可能会破坏皮肤的屏障功能，加重皮肤的敏感状态。清洁时手法要轻柔，不要用力揉搓皮肤。
3.注意保湿
激素脸的皮肤往往比较干燥，保湿非常重要。使用适合敏感肌肤的保湿产品，帮助锁住水分，增强皮肤的屏障功能。良好的保湿可以缓解皮肤的不适症状，改善皮肤状态。
4.修复皮肤屏障
选用含有神经酰胺、角鲨烷等成分的修复产品，促进皮肤屏障的修复。皮肤屏障受损是激素脸的重要特征之一，通过针对性的修复，可以逐渐恢复皮肤的正常结构和功能。
5.避免刺激因素
如避免风吹、日晒、高温、寒冷等不良环境因素，同时避免食用辛辣、刺激性食物等。这些刺激因素可能会加重皮肤的敏感和不适，不利于修复。
如果激素脸的症状比较严重，如出现红肿、渗出、瘙痒难耐等，应及时就医，在医生的指导下进行治疗。医生可能会根据具体情况给予药物治疗或其他专业的建议。
