刷牙刷不干净可能与刷牙方法不正确、牙刷不合适、没有使用辅助清洁工具、口腔问题等。
1.刷牙方法不正确
很多人可能没有掌握正确的刷牙方式。正确的刷牙方法应该是巴氏刷牙法,将牙刷与牙长轴呈45度角指向根尖方向,按牙龈牙交界区,使刷毛一部分进入龈沟,一部分铺于龈缘上,并尽可能伸入邻间隙内,用轻柔压力使刷毛在原位进行前后方向短距离的水平颤动,每次颤动45次,颤动时牙刷移动约1毫米,每次只刷23颗牙,再将牙刷移至下一组牙,最后将口腔牙齿全部清洁干净。同时,刷牙时间应不少于2分钟。
2.牙刷不合适
使用过硬或过软的牙刷都可能影响清洁效果。应选择合适硬度、大小合适的牙刷,以便能更好地清洁到口腔各个部位。
3.没有使用辅助清洁工具
单纯依靠牙刷可能无法完全清洁干净口腔,牙线、牙缝刷等工具可以帮助清理牙缝等部位的食物残渣和菌斑。
4.口腔问题
如果存在牙齿不齐、牙缝过大等情况,也会增加刷牙的难度,导致刷不干净。