最近脸上长痘，一般是饮食因素、皮肤清洁不当、毛囊角化异常、细菌感染以及内分泌失调等因素引起的。
1.饮食因素
过多食用高糖、高脂肪、辛辣刺激性食物等，都可能刺激皮脂腺分泌更多皮脂，增加长痘的风险。高糖食物会引起血糖快速上升，导致胰岛素分泌增加，进而影响激素平衡；高脂肪食物可加重皮脂分泌；辛辣刺激性食物则可能对皮肤产生刺激，诱发痘痘。
2.皮肤清洁不当
如果不注意面部清洁，皮肤上的灰尘、污垢以及残留的化妆品等容易堵塞毛孔，为细菌滋生创造条件，从而引发痘痘。清洁不彻底会使油脂和脏物在毛孔内堆积，而过度清洁则可能破坏皮肤屏障，导致皮肤敏感，也容易引发痘痘问题。
3.毛囊角化异常
毛囊口角化过度会使毛囊口变小、狭窄，导致皮脂排出不畅，堆积在毛囊内，形成粉刺，进而发展为痘痘。这可能与遗传、维生素A缺乏等因素有关。
4.细菌感染
痤疮丙酸杆菌等细菌在毛囊内过度繁殖，会引起炎症反应，导致痘痘的产生和加重。当皮肤屏障受损或清洁不佳时，细菌更易侵入和繁殖。
5.内分泌失调
当体内激素水平失衡时，比如雄激素分泌过多，会导致皮脂腺分泌旺盛，进而容易引发痘痘。这可能与作息不规律、压力过大、情绪不稳定等因素有关，这些情况可能影响到内分泌系统的正常运作，使得激素分泌紊乱。
