血糖高的调理方法包括饮食调理、运动调理、药物治疗等。
1.饮食调理
日常应控制总热量摄入,同时应均衡膳食,保证膳食中碳水化合物、蛋白质、脂肪、维生素等营养素的均衡摄入,避免偏食或暴饮暴食。还应尽量选择低糖、高纤维的食物。
2.运动调理
应选择合适的运动方式,如散步、慢跑、游泳、骑自行车等。运动前后监测血糖水平,如出现低血糖症状,应立即停止运动并补充糖分。
3.药物治疗
血糖水平较高时,应遵循医生的指导按时按量服用降糖药物,常用药物为二甲双胍片、阿卡波糖片、格列齐特片等。
除此以外,患者日常还应保持良好的作息习惯,保证充足的睡眠时间,避免熬夜和过度劳累,同时应戒烟限酒,以帮助控制血糖水平。