老年人顽固性便秘怎么办

管理员 2025-07-01 11:53:14 1

老年人顽固性便秘可通过调整饮食、适量运动、建立良好的排便习惯、药物治疗等方法缓解。

1.调整饮食

增加膳食纤维的摄入,如蔬菜、水果、全麦面包等,同时要保证足够的水分摄入,每天至少1.5-2升。

2.适量运动

适量的运动可以促进肠道蠕动,有助于缓解便秘。老年人可以选择适合自己的运动方式,如散步、太极拳等。

3.建立良好的排便习惯

每天定时排便,即使没有便意,也可以在马桶上坐一会儿,培养排便反射。

4.药物治疗

如果便秘严重,可以使用开塞露、乳果糖等药物缓解症状。但要注意药物的使用剂量和使用方法,避免滥用药物。

如果便秘症状持续不缓解或伴有其他症状,如腹痛、腹胀、呕吐等,应及时就医,明确病因,进行针对性治疗。

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