保持皮肤清洁、干爽，控制室内温度和湿度，使用痱子粉或爽身粉，饮食调整，避免搔抓，如症状严重及时就医。
1.保持皮肤清洁
勤洗澡，使用温水，避免使用刺激性的肥皂或沐浴露。洗完澡后，用柔软的毛巾轻轻擦干皮肤，但不要过度摩擦。
2.保持皮肤干爽
选择透气、宽松的衣物，避免穿着过多或过紧的衣物。在炎热的天气中，可以使用风扇或空调来保持室内凉爽。
3.控制室内温度和湿度
尽量将室内温度控制在舒适范围内，避免过高或过低。同时，可以使用加湿器或除湿器来调节室内湿度。
4.使用痱子粉或爽身粉
在洗完澡后，将痱子粉或爽身粉涂抹在容易长痱子的部位，如颈部、腋窝、腹股沟等。但要注意不要让粉末进入眼睛或口腔。
5.饮食调整
多喝水，多吃新鲜的水果和蔬菜，避免食用辛辣、油腻和刺激性食物。
6.避免搔抓
痱子会引起瘙痒，但搔抓可能会导致皮肤感染或留下疤痕。如果瘙痒严重，可以轻轻拍打皮肤或使用炉甘石洗剂来缓解。
7.就医治疗
如果痱子严重或伴有感染症状，如发热、脓疱等，应及时就医。医生可能会开处方药物，如抗生素或外用药物来治疗。
需要注意的是，对于某些特殊人群，如婴儿、老年人或患有基础疾病的人，祛除痱子的方法可能需要有所调整。在使用任何新的治疗方法之前，最好咨询医生的建议。此外，如果痱子持续不愈或加重，应及时就医，以排除其他潜在的健康问题。
