肝区脂肪沉积和脂肪肝的形成原因主要包括不良饮食习惯、体重过重、缺乏运动、长期饮酒以及药物和化学物质的长期接触等。
1.不良饮食习惯
长期摄入高糖、高脂肪的食物,特别是饱和脂肪和反式脂肪,会增加肝脏负担,导致脂肪在肝脏内沉积。
2.体重过重
身体质量指数过高是脂肪肝的主要风险因素之一。多余的体脂,特别是腹部脂肪,与脂肪肝的发病密切相关。
3.缺乏运动
久坐不动或缺乏规律的身体活动会降低新陈代谢率,增加脂肪在肝脏内的堆积。
4.长期饮酒
酒精会直接损害肝脏细胞,影响肝脏处理脂肪的能力,导致脂肪在肝内堆积,形成酒精性脂肪肝。
5.药物和化学物质的长期接触
某些药物或化学物质可能对肝脏造成伤害,干扰脂肪的正常代谢,从而引发脂肪沉积。