痛风患者可以吃蔬菜、水果、奶类、谷物、蛋类等食物。
1.蔬菜
大多数蔬菜嘌呤含量较低,如白菜、卷心菜、胡萝卜、芹菜、黄瓜、茄子、西兰花、青椒等,痛风患者可以放心吃。
2.水果
水果富含维生素和矿物质,对身体健康有益。痛风患者可以选择一些嘌呤含量较低的水果,如苹果、梨、橙子、橘子、西瓜、草莓等。
3.奶类
牛奶、酸奶等富含优质蛋白质和钙,对痛风患者的健康有益。
4.谷物
痛风患者可以选择一些嘌呤含量较低的谷物,如大米、白面、玉米、小米等。
5.蛋类
鸡蛋是一种优质蛋白质来源,嘌呤含量较低,痛风患者可以适量吃。