以下是一些常见的补肾食物：山药、干贝、鲈鱼、栗子、枸杞子、何首乌、海参、黑芝麻、黑豆、核桃。
1.山药：山药味甘，性平，归脾、肺、肾经，具有补脾养胃、生津益肺、补肾涩精的功效。适用于脾虚食少，肺虚喘咳，肾虚遗精，带下，尿频，虚热消渴等症。
2.干贝：干贝又称江珧柱，味甘、咸，性微温，归肝、肾经，具有滋阴补肾、调中下气的功效。适用于头晕目眩，咽干口渴，虚痨咳血，脾胃虚弱等症。
3.鲈鱼：鲈鱼味甘，性平，归肝、脾、肾经，具有益脾胃、补肝肾的功效。适用于肝肾不足，筋骨痿软，脾虚泄泻等症。
4.栗子：栗子味甘，性温，归脾、胃、肾经，具有养胃健脾，补肾强筋，活血止血的功效。适用于反胃不食，泄泻痢疾，腰膝无力，吐血，衄血，便血等症。
5.枸杞子：枸杞子味甘，性平，归肝、肾、肺经，具有滋补肝肾，益精明目的功效。适用于虚劳精亏，腰膝酸痛，眩晕耳鸣，内热消渴，血虚萎黄，目昏不明等症。
6.何首乌：何首乌味苦、甘、涩，性微温，归肝、肾经，具有补肝肾，益精血，乌须发，强筋骨的功效。适用于血虚萎黄，眩晕耳鸣，须发早白，腰膝酸软，肢体麻木，崩漏带下，久疟体虚等症。
7.海参：海参味甘、咸，性温，归肾、经，具有补肾益精，养血润燥的功效。适用于精血亏虚，虚弱劳怯，阳痿，梦遗，小便频数，肠燥便秘等症。
8.黑芝麻：黑芝麻味甘，性平，归肝、肾、大肠经，具有补肝肾，益精血，润肠燥的功效。适用于头晕眼花，耳鸣耳聋，须发早白，病后脱发，肠燥便秘等症。
9.黑豆：黑豆味甘，性平，归脾、肾经，具有补肾益阴，健脾利湿，除热解毒的功效。适用于肾虚腰痛，腰膝酸软，耳鸣耳聋，盗汗，自汗，遗精，遗尿，水肿，脚气，黄疸，风湿痹痛，产后拘挛，解药毒等症。
10.核桃：核桃味甘，性温，归肾、肺、大肠经，具有补肾温肺，润肠通便的功效。适用于肾阳不足，腰膝酸软，阳痿遗精，虚寒喘嗽，肺虚久咳，肠燥便秘等症。
需要注意的是，补肾食物虽然有一定的补肾作用，但不能替代药物治疗。如果有肾虚症状，应及时就医，在医生的指导下进行治疗。同时，补肾食物也不宜过量食用，以免引起身体不适。
