秋季过敏性鼻炎可通过远离过敏原、保持室内清洁、药物治疗、洗鼻、饮食调理、适当运动等方法缓解。
1.远离过敏原
秋季是花粉传播的旺季,应尽量减少外出,避免接触过敏原。如果必须外出,应佩戴口罩、眼镜等防护用品。
2.保持室内清洁
室内应定期清洁,减少灰尘、螨虫等过敏原的积聚。可以使用空气净化器、加湿器等设备,保持室内空气湿润。
3.药物治疗
可以使用千柏鼻炎片、藿胆丸、鼻渊舒口服液等药物进行治疗。使用药物时应严格按照医生的建议使用,避免滥用。
4.洗鼻
用生理盐水冲洗鼻腔,可以清除鼻腔内的过敏原和分泌物,缓解鼻塞、流涕等症状。
5.饮食调理
多吃一些富含维生素C、维生素E等抗氧化物质的食物,如油麦菜、黄瓜、青菜、白菜、桃子、苹果、橙子、坚果等等,有助于提高免疫力,缓解过敏症状。
6.适当运动
适当的运动可以增强体质,提高免疫力,有助于缓解过敏症状。但应避免在花粉浓度较高的时段进行户外运动。
过敏性鼻炎患者在秋季应特别注意防护,避免病情加重。如果症状严重或持续不缓解,应及时就医。