孕期叶酸代谢查出来高风险说明存在叶酸代谢障碍,需要积极补充叶酸,孕妇可以进行食物补充,包括绿色蔬菜类、水果类、坚果类、肉类等。同时,也可通过药物补充。
一、食物补充
1、绿色蔬菜类绿色蔬菜包括菠菜、莴苣、青菜、花菜、油麦菜、甜菜、西兰花等。
2、水果类水果比如橘子、樱桃、香蕉、柠檬、桃子、杨梅、石榴、葡萄、猕猴桃、草莓等。
3、坚果类坚果包括杏仁、松子、腰果、核桃、开心果等。
4、肉类鸡肉、牛肉、羊肉、猪肝、鸭肝、猪腰子等肉类食物有助于补充叶酸。
此外,孕妇还可进食蘑菇、香菇等食物补充叶酸。
二、药物补充
孕妇在食物补充叶酸的基础上可以在医生指导下服用药物改善,比如叶酸片、复合维生素等。服药期间禁止擅自停药、减药。
孕妇通过上述处理后一般预后良好,叶酸代谢障碍的情况可以得到改善,建议保持乐观心态,不要过分紧张。