糖尿病改善血糖的方法有饮食控制、运动、药物治疗、血糖监测、定期体检等。
1.饮食控制
饮食是控制血糖的重要因素。患者应遵循医生或营养师的建议,合理控制碳水化合物的摄入量,增加膳食纤维的摄入,避免摄入高糖、高脂肪和高盐食物,如糖果、炸鸡、咸肉等。同时,应定时进餐,避免暴饮暴食。
2.运动
适当的运动可以提高身体对胰岛素的敏感性,有助于降低血糖水平。患者可以选择适合自己的运动方式,如散步、跑步、游泳等,每周至少进行150分钟的中等强度有氧运动。
3.药物治疗
如果饮食和运动控制不能有效降低血糖,医生可能会建议患者使用药物治疗。常用的药物包括二甲双胍、胰岛素等。患者应按照医生的建议使用药物,并注意药物的副作用。
4.血糖监测
患者应定期监测血糖水平,了解自己的血糖控制情况。通过血糖监测,患者可以调整饮食、运动和药物治疗方案,以达到更好的血糖控制效果。
5.定期体检
糖尿病患者容易并发各种并发症,如心血管疾病、视网膜病变、肾病等。因此,患者应定期进行体检,以便早发现、早治疗并发症。