涌泉穴的准确位置及功效作用是什么

管理员 2025-07-04 02:41:31 1

涌泉穴的准确位置是在足底部,具有补肾益精、安神助眠、调和五脏六腑等功效,主要作用是改善肾功能、缓解失眠、维护整体平衡等。

一、位置

当蜷起脚趾时,可以在足底看到第2和第3趾趾缝纹头端与足跟连线的前1/3与后2/3的交点处。涌泉穴在足底的正中线附近,当用手指轻轻按压该区域时,会感觉到一个明显的凹陷,此处便是涌泉穴的位置。

二、功效作用

1、补肾益精

涌泉穴是肾经的重要穴位之一,经常按摩或艾灸该穴具有补肾益精的功效,对于改善肾功能、提高生殖能力、预防和治疗因肾虚引起的腰膝酸软、头晕耳鸣等症状有积极作用。

2、宁心安神

涌泉穴也被认为具有宁心安神的功效,对于改善睡眠质量,缓解失眠有一定作用。

3、调和五脏六腑

作为重要经络的起点,涌泉穴还被认为具有间接调和五脏六腑的功效,起到维护人体整体平衡的作用。

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