养肝护肾养胃健脾的茶有红枣茶、枸杞茶、金银花茶等。
1、红枣茶
红枣茶是红枣泡的茶,红枣属于药食同源的食物,味甘、性温、归脾胃经。其中还含有丰富的纤维素、铁元素,适量饮用红枣茶可以养血安神、提高免疫力、健脾、养胃等。红枣还含有维生素C是抗氧化物质,可以减少老年斑的产生。
2、枸杞茶
枸杞茶含有枸杞,枸杞味甘,性平,归肝、肾经。适量饮用枸杞茶可以为身体补充甜茶碱、枸杞多糖、维生素A、胡萝卜素等,有利于滋养肝肾,可以缓解肾虚出现的头晕、腰膝酸软疲乏无力等症状。枸杞还属于补益类中药,适当泡茶饮用可以促进身体代谢,有利于健脾益胃。
3、金银花茶
金银花茶味甘、性寒,入肺、心、胃经。适当饮用金银花茶可以清热降火,改善体内肝火上逆的情况,其中丰富的维生素、氨基酸等物质可以保护脾胃功能,含有的绿原酸、总皂甙等物质有利于滋养肝肾,对于身体有益。
除了上述茶以外,绿茶、白菊花茶、蒲公英茶等也可以养肝、护肾、养胃、健脾。但不建议多喝,以免对身体健康造成负面影响。可以先咨询医生,再选择适合自己体质的茶。