运动完大腿肌肉酸痛可以通过一般治疗、物理治疗、药物治疗等进行缓解,具体措施如下:
1.一般治疗
肌肉酸痛较轻的情况下,可以做一些放松或者拉伸的舒缓训练,还可以局部热敷,促进身体的血液循环,其可以有效的缓解酸痛感。
2.物理治疗
大腿肌肉酸痛是指在运动后,身体代谢产生大量的乳酸,并且积聚在大腿内侧,而引起的酸痛,患者可以通过微波理疗仪、超短波治疗仪来排除体内的乳酸,缓解酸痛。
3.药物治疗
如果一般治疗和物理治疗都没有用后,还可以使用药物治疗,比如活血止痛膏、狗皮膏等活血化瘀药,还可以口服阿司匹林片、吲哚美辛片等消炎止痛药。
患者要注意休息,不要剧烈运动,可以多按摩肌肉酸痛的地方。在日常生活中,尽量不要突然或是长期的运动,运动量要循序渐进的增大,运动前要做好热身,运动完后可以放松大腿肌肉,避免酸痛。