对于月经规律的女性，排卵日一般在下次月经来潮前的14天左右，排卵日的前5天和后4天，连同排卵日在内共10天称为排卵期。对于月经不规律的女性，可通过以下方法来监测排卵期：
1.基础体温测定：在清晨醒来后，尚未进行任何活动时，测量口腔温度。排卵后，由于孕激素的作用，基础体温会上升0.3℃-0.5℃。因此，可以通过测量基础体温来判断排卵期。
2.宫颈黏液观察：在月经周期中，宫颈黏液会经历不同的变化。在排卵期，宫颈黏液会变得稀薄、透明，拉丝度增加。可以通过观察宫颈黏液的变化来判断排卵期。
3.排卵试纸检测：排卵试纸是通过检测尿液中的LH峰来确定排卵期的。LH峰的出现通常预示着即将排卵，可以在月经周期的第10天开始进行检测，每天定时检测，当试纸出现阳性或强阳性时，预示着即将排卵。
4.B超监测：这是最准确的监测方法，可以直接观察卵泡的发育情况和排卵时间。一般在月经周期的第10天左右开始进行B超监测，根据卵泡的大小和发育情况，确定排卵时间。
需要注意的是，以上方法都有一定的局限性，可能会受到多种因素的影响，如情绪、环境、疾病等。因此，在使用这些方法时，需要注意以下几点：
1.选择合适的监测时间：不同的方法适合的监测时间不同，需要根据个人情况选择合适的方法和时间进行监测。
2.注意监测方法的准确性：不同的监测方法可能会存在一定的误差，需要按照说明书正确使用，并结合其他方法进行综合判断。
3.保持良好的生活习惯：在监测排卵期的过程中，需要保持良好的生活习惯，如合理饮食、适量运动、避免熬夜等，以提高受孕的机会。
4.及时就医：如果经过一段时间的监测仍然无法确定排卵期，或者出现其他异常情况，如月经不调、腹痛等，应及时就医，进行进一步的检查和治疗。
总之，监测排卵期对于备孕的女性来说非常重要，可以帮助她们更好地掌握受孕时机。在监测排卵期的过程中，需要注意方法的准确性和个人生活习惯的调整，如有需要，应及时就医。同时，对于一些特殊人群，如多囊卵巢综合征患者、内分泌失调患者等，监测排卵期可能会更加困难，需要在医生的指导下进行。
