低压高头昏脑胀身上冷可能是由于低血压、低血糖、贫血等原因引起的，需要采取不同的措施进行缓解。以下是一些建议：
1.休息：立即停止活动，找一个安静、温暖的地方休息。躺下或坐下，放松身体，避免紧张和焦虑。
2.补充水分：低血压可能导致大脑供血不足，引起头昏脑胀。喝一些温水或含糖饮料，以补充身体的水分和能量。
3.升高血压：如果低血压是主要问题，可以采取以下方法升高血压：
调整体位：从卧位或坐位慢慢站起来，避免突然改变体位。
穿紧身衣物：穿着紧身的衣物，如束腹带或紧身裤，有助于提高血压。
寻求医疗帮助：如果低血压症状严重或持续时间较长，应及时就医。医生可能会建议使用药物来升高血压或治疗潜在的健康问题。
4.治疗低血糖：如果头昏脑胀与低血糖有关，需要尽快补充糖分。可以吃一些含糖的食物，如糖果、饼干、果汁等。
5.治疗贫血：如果存在贫血，需要针对病因进行治疗。医生可能会建议补充铁剂、维生素B12等营养素，或进行其他治疗方法。
6.就医检查：如果低压高头昏脑胀身上冷的症状频繁出现或伴随其他症状，如胸痛、呼吸困难、心悸等，应及时就医。医生会进行详细的身体检查和评估，确定具体原因并制定相应的治疗方案。
需要注意的是，不同人群对低血压、低血糖、贫血等情况的处理方法可能有所不同。例如，孕妇、老年人、患有慢性疾病的人可能需要特殊的关注和治疗。此外，长期低血压、低血糖或贫血可能会对健康造成严重影响，因此建议及时就医，进行全面的检查和治疗。
在日常生活中，保持健康的生活方式也有助于预防低血压、低血糖和贫血的发生。以下是一些建议：
1.饮食均衡：摄入富含营养的食物，包括蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素和矿物质。
2.适量运动：定期进行适量的身体活动，有助于提高身体的代谢率和心血管健康。
3.保持良好的生活习惯：充足的睡眠、减少压力、戒烟限酒等都对身体健康有益。
4.定期体检：定期进行身体检查，及时发现和处理潜在的健康问题。
总之，低压高头昏脑胀身上冷可能是多种健康问题的表现，需要根据具体情况采取相应的措施。如果症状严重或持续不缓解，应及时就医。同时，保持健康的生活方式有助于预防这些问题的发生。
