乳腺结节患者宜多吃全麦食物和蔬菜、豆制品、海带、坚果种子类食物、鱼类等食物。
1.全麦食物和蔬菜
膳食纤维有助于清除体内雌激素,降低乳腺疾病风险。建议增加全麦食品、蔬菜和水果的摄入。
2.豆制品
豆制品中含有异黄酮,这种植物雌激素具有双向调节作用,能有效改善乳腺结节症状。
3.海带
海带中含有大量的碘,可促使卵巢滤泡黄体化,降低体内雌激素水平,恢复卵巢的正常机能,纠正内分泌失调,消除乳腺结节的隐患。
4.坚果种子类食物
这类食物含有丰富的维生素E,能有效预防乳腺恶性肿瘤,抑制乳腺增生。
5.鱼类
鱼类中含有必需的氨基酸和不饱和脂肪酸,有保护乳腺、抑制乳腺疾病发生的作用。
需要注意的是,乳腺结节患者应避免食用含有咖啡因的饮料和食物,因为咖啡因可能会刺激乳腺,加重乳腺结节的症状。