口舌生疮时，多吃富含维生素C、B2、锌的食物，以及清热降火、富含蛋白质的食物可帮助快速愈合。但严重时需就医，治疗期间应避免食用辛辣食物。
口舌生疮是一种常见的口腔黏膜疾病，通常表现为口腔黏膜的红肿、疼痛和溃疡。引起口舌生疮的原因有很多，如病毒感染、细菌感染、营养不良、压力过大、免疫系统问题等。以下是一些可以帮助口舌生疮快速愈合的食物：
1.富含维生素C的食物
维生素C可以促进口腔黏膜的修复，因此，多吃富含维生素C的食物可以帮助口舌生疮快速愈合。富含维生素C的食物包括橙子、柠檬、草莓、猕猴桃、西红柿等。
2.富含维生素B2的食物
维生素B2可以帮助口腔黏膜的修复，因此，多吃富含维生素B2的食物可以帮助口舌生疮快速愈合。富含维生素B2的食物包括牛奶、鸡蛋、动物肝脏、绿叶蔬菜等。
3.富含锌的食物
锌可以促进口腔黏膜的修复，因此，多吃富含锌的食物可以帮助口舌生疮快速愈合。富含锌的食物包括牛肉、羊肉、猪肉、海鲜、豆类等。
4.清热降火的食物
口舌生疮通常是由于体内火气旺盛引起的，因此，多吃清热降火的食物可以帮助口舌生疮快速愈合。清热降火的食物包括苦瓜、黄瓜、冬瓜、西瓜、梨等。
5.富含蛋白质的食物
蛋白质是口腔黏膜修复所必需的营养物质，因此，多吃富含蛋白质的食物可以帮助口舌生疮快速愈合。富含蛋白质的食物包括鸡肉、鱼肉、瘦肉、蛋类、豆类等。
需要注意的是，对于一些严重的口舌生疮患者，仅靠食物调理可能无法快速愈合。此时，需要及时就医，根据医生的建议进行治疗。同时，在口舌生疮期间，应避免食用辛辣、刺激性食物，以免加重病情。
