患上糖尿病之后人的体重会下降是一种很普遍的现象,大多数的糖尿病患者在患上糖尿病之后都会暴瘦,这样会让人看起来很虚弱,很没有元气。那么糖尿病患者暴瘦之后如何恢复过来呢?
糖尿病暴瘦怎么恢复?
多摄入蛋白质:对于因为糖尿病而出现消瘦的人来说,要多补充的就是蛋白质,每天多吃一些富含蛋白质的食物,比如肉蛋白这一类的食物都要多吃点,最好是占每天食物摄入总量的四分之一,这样能够帮助你快速恢复体重。
粗细搭配:在主食的选择上,其实不建议糖尿病人过多摄入淀粉类的食物,而为了能够促进患者的身体消化和代谢,主食的选择上最好是粗细搭配,这样也能够帮助糖尿病患者增重,也能够维持血糖水平的稳定。
坚持锻炼:大多数的糖尿病患者,虽然会日渐消瘦,但是他们的身体代谢能力却没那么强,消化吸收能力也是如此,所以在生活中也要注意坚持锻炼,多锻炼身体,这样才能够帮助患者促进身体的消化吸收,吸收能力变好了,体重自然也就能提高。
少吃多餐:糖尿病患者最忌讳的就是一顿吃很多,要注意少吃多餐,注意营养搭配,这样慢慢也能够恢复体重,还能不影响血糖。