便秘吃什么青菜最好通便？

　　宝宝表现出这种情况是比较多见的现象。主要是由于宝宝年龄还比较小，这时的肠胃功能没有发育完全，加上日常生活中的饮食不均衡造成积食或者是肠道功能紊乱造成的便秘症状。平时可以经过吃以下食物来帮助通便：1、喝些新鲜的雪梨汁、猕猴桃汁、蜂蜜水、温开水等来预防便秘

　　红薯是可以通便的，因为红薯中含有丰富的粗纤维，粗纤维中的纤维素具有亲水性，可以吸收肠腔中的水分，增大粪便容积，刺激肠子蠕动加快，而促排便。其他含有粗纤维的食物包括蔬菜水果，麦片等。便秘患者还可以通过多喝水，多运动去改善便秘症状。因为多喝水可以起到润肠通

　　现阶段，有6种通便药物可用于治疗便秘：润滑性泻剂、粪便软化剂、纤维素类、渗透性泻剂、刺激性泻剂和体积类泻剂。润肠通便泻药经过润滑肠壁，软化粪便，便于排便。排便软化剂主要是软化粪便，便于排便。纤维素是一种天然的膳食补充剂，能吸收水分，帮助患者保持有规律的

　　建议能吃以下这几种水果：第一种，香蕉，香蕉中含有大量的纤维素，可以起到润肠通便的作用，预防便秘等疾病；第二种，梨子，梨子中含有大量的非可溶性纤维，可以清洁肠道，治疗便秘；第三种，黄瓜，黄瓜具有促进消化的功效，也可以用来治疗便秘；第四种，西红柿，西红柿中

　　润肠通便的药：1、可以使用排毒养颜胶囊。2、可以经过果蔬的药物来进行排毒。表现出了肠道不通的话，一般跟饮食不当是有关系的，如果常时间的吃油腻的食物而不增加运动量，可能会造成便秘的情况发生，也有可能会造成表现出大面困难的情况发生，拉不出大便。

　　便秘分为功能性便秘和器质性便秘。如果只是偶尔的便不出来，而且有粪便嵌塞感，可以给予开塞露或甘油栓软化大便、刺激排便或者是清洁灌肠，这能立马解决问题。平时建议采用合理的饮食习惯、增加膳食纤维的含量、增加饮水量来加强对结肠的刺激，以养成良好的排便习惯。注意

　　快速通便可以用开塞露灌肠，一般灌肠后几分钟就会有大便排出。但是如果经常便秘最好确定是什么原因造成的便秘，若是肠道菌群失调可以补充益生菌或者是乳酸菌素调理肠道菌群。胃肠功能差、消化不良造成的便秘，能吃通便灵胶囊或者是麻仁软胶囊帮助排便，同时加上健胃消食片

　　想要快速通便，可以多喝水，每天早上起来空腹喝一杯水，及时的补充水分，有利于肠道的蠕动，还可以软化大便，促进排便。也可以多吃一些富含粗纤维的新鲜蔬菜和水果，使肠道蠕动加快，有利于排便。此外可以顺时针的按摩腹部，每天保持一定量的运动，也可以促进肠道的蠕动。

　　建议孕妇吃些粗纤维的食物，促进肠道蠕动，因此进行排便。多见的有苹果、火龙果、酸奶、香蕉、西瓜、猕猴桃、柚子、雪梨、冬瓜、芹菜、韭菜、蜂蜜水、花生、核桃等。还要多喝温水，不可以长期久坐。

　　孕妇可以适当的吃一些具有润肠通便的食物，使大便排出通畅，但并不可能马上就会表现出排便。除非是使用一些渗透性的泻药，或者外用润滑性的泻药。但是腹泻的药物，一般不提倡在孕妇身上使用，不然有可能会造成病人表现出腹痛、腹胀症状，也可能会造成早产、流产，不利于腹