打完羽毛球屁股疼如何缓解？

　　月经期间，尽量不要打羽毛球。在月经期间可以做一些活动量较小的锻炼，例如：散步，打太极等的运动。由于月经期间阴道流血的发生，并且身体也疲乏，如果打羽毛球这种强度较大的运动，可能会造成月经期流血量增多，并且身体更加疲乏，很容易表现出虚脱的现象。因此女性在月

　　打羽毛球是一种体育运动，打羽毛球时全身的肌肉都在运动，能有效的燃烧体内的脂肪，能起到减肥的效果。有条件可以每周打3-4个小时的羽毛球，既能锻炼身体，又能保持体形，增强身体抵抗力，但打羽毛球不宜用力过猛，每天锻炼的量要适量，不然容易造成肌肉疼痛或者肌肉拉伤

　　坚持打羽毛球是可以瘦的，因为打羽毛球它是属于一种有氧的运动，如果长期的打羽毛球的话，能够很好的促进身体的新陈代谢，提高人体的免疫力，对于燃烧多余的脂肪是有非常好的效果的，所以可以达到很好的减肥效果。

　　在怀孕5个月是不建议打羽毛球的，一般在孕期5个月左右孕妇的身体会比较笨重，如果做剧烈运动可能会造成孕妇流产的风险增大的，甚至会有跌倒的风险的。建议应当多做一些安全性的活动，比如说慢走或者做瑜伽等。如果平时有运动的习惯，可以尝试慢跑的，根据身体的情况来安排

　　怀孕七个月属于孕中期，在这期间不提倡打羽毛球，因为打羽毛球属于剧烈运动，会有跑、跳以及抬手臂等动作，容易造成胎儿流产。怀孕中期要防止做剧烈运动，避免表现出流产，可以适当散步或者是做孕妇操等，这些运动都比较舒缓，对孕妇以及胎儿会有一定好处。

　　已经怀孕8个月了，距离预产期很近了，这个阶段不合适打羽毛球。因为打羽毛球时需要经常性跳跃、下蹲、跑等，这属于剧烈的运动，孕妇如果不注意，容易造成早产。孕晚期应当做简单的运动，比如散步、打太极等，运动时间不要太长，身体不适时应当停止运动。

　　打羽毛球是有氧运动，每天35分钟就可以也是可以减肥的，但是重在坚持，只有坚持下去，才能达到减肥的效果。打羽毛球中注意，不要感觉过于劳累，过于劳累的话，会影响次日工作的精力。此外打球前要做好活动准备。

　　打完羽毛球之后会表现出有手臂酸痛的症状，主要由于运动过于激烈造成的局部肌肉疲劳，也可能是因为肌肉拉伤造成，病人可以根据临床病情对症治疗，可以先进行冷敷或者使用消炎镇痛的膏药治疗，而且病人要减少活动静养为主，酸痛病情比较严重的病人可以经过针灸，以及非甾体

　　颈椎病是可以打羽毛球的，对病情无太大影响，不要过于担心。平时应多注意颈部保暖，防止受凉，防止长期保持一个姿势进行工作或学习，低头活动时，比如玩手机电脑时可以进行按摩或者活动颈部。可以做小米粥，小飞燕等活动进行锻炼。也可以平时用热毛巾或热水袋进行热敷，每

　　腰间盘突出患者尽量不打羽毛球，特别是在急性发作期，更不能打。由于打羽毛球时腰椎会有较大的运动量和负重，包括“前屈、后仰、左右旋转及跳跃”，这些动作都会对腰椎间盘产生较大的压力和刺激，会造成肌肉的劳损，同时还会压迫和挤压间盘，严重者还会造成间盘神经根受压