女人吃黄豆的功效与作用?

潘宇 2025-06-19 11:36:55 1

  黄豆中含有丰富的蛋白质、脂肪、胡萝卜素、维生素、大豆低聚糖、异黄酮、皂甙、核酸等营养物质,女性适量食用有利于均衡营养,增强抵抗力和抗病能力。其次,黄豆中的大豆异黄酮作用类似于雌激素,女性食用有利于延缓细胞衰老、使皮肤保持弹性,还能起到防止血管硬化,预防心血管疾病的作用。更年期后的女性会因为卵巢功能下降,导致体内的雌激素生成不足,所以更适合食用大豆等类型的食物。

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