吃生花生米有什么好处？

　　花生是碱性食物，可以有效中和胃酸，对胃炎有一定的治疗作用，但是花生质地比较坚硬，且油脂含量很高，如果吃太多不易消化，在平时想吃花生时，可以煮熟食用。慢性胃炎还要注意胃部保养，首先要养成良好的饮食习惯，不要吸烟喝酒，多吃新鲜果蔬等清淡易消化的食物，远离辛

　　吃生花生米功效对于人体来说有很多，比如延缓衰老，因为花生米当中含有很多微量元素，比如锌元素，锌能够促进儿童大脑发育，增强孩子记忆功能，所以对于孩子来说可以生吃花生米，另外对于老年人来说能够降低胆固醇，同时也有预防肿瘤发生等等功效和作用。

　　生花生含有丰富的不饱和脂肪酸，适当食用可以促进胆固醇代谢，防止动脉粥样硬化。生花生含有丰富的维生素、卵磷脂，经常吃可以润泽皮肤。生花生也含有人体所需的氨基酸，可以改善记忆力。但生花生不宜一次大量食用，霉变的花生更不能吃，肝胆疾病或消化功能不良的患者不能

　　生花生具有一定的养胃功效，生花生中含有不饱和的脂肪酸和较多的膳食纤维，而且含钠也比较少，并且没有胆固醇，所以少吃生花生，能够起到养胃的效果。也要避免过量食用生花生，防止因为过量食用，出现胃肠道的不适症状，反而会引起胃肠道的不适感觉。

　　在怀孕期间，不要吃生花生。食用生花生后易导致消化不良，可能出现腹痛、腹泻等症状。同时，孕期腹泻易刺激子宫收缩，导致腹痛或阴道出血，严重时会引起先兆流产。在怀孕后可以吃熟花生，但不宜大量摄入熟花生，以免引起上火或消化不良症状，适量食用不会影响孕妇和胎儿的

　　糖尿病患者可以少量吃花生米，而且尽量以水煮花生米为宜。花生米虽然含糖量不高，但是富含脂肪以及油脂，因此所含热量相对较多。如果进食油炸花生米，会导致餐后血糖骤然升高。建议糖尿病患者以低糖、低脂肪、低热量的饮食为主，同时加强体育功能锻炼，以增加机体能量消耗

　　高血压能吃花生，吃花生可延缓衰老、锌元素含量普遍高于其他油料作物，可激活中老年人脑细胞、延缓人体过早衰老。吃花生可降低胆固醇，花生油中含有亚油酸，可使人体内胆固醇分解为胆汁酸排出体外，避免胆固醇在体内沉积。减少因胆固醇在人体中超过正常值，而引发多种心脑

　　首先，生花生米有养胃作用。生花生米里边含有健康的不饱和脂肪酸，而且不含胆固醇，里边膳食纤维也是非常丰富的，因此每天吃适量生花生米，对养胃有好处。　　首先，生花生米有养胃作用。生花生米里边含有健康的不饱和脂肪酸，而且不含胆固醇，里边膳食纤维也是非常丰富的

　　花生是生活中很常见的谷物，而生花生米也是一味有药用的药物，生吃花生米对身体有哪些功效和作用呢?　　生花生米中的营养物质保存良好，吃了之后对人的身体有很多的好处。　　人若是长期饮食不调，则很容易会出现体内的四大营养元素缺失，导致人的身体有营养不良的症状，

　　生花生米的功效与作用主要包括如下：一、生花生米有一定的降血脂作用，对于心脑血管疾病有一定的防治效果；二、生花生米还具有预防肿瘤的作用；三、生花生米还能够促进儿童骨骼的发育；四、生花生米能够延缓人体衰老，增强记忆力；五、生花生米还能够促进血小板的形成；六